亚洲r成人av久久人人爽澳门赌_91福利网_91这里只有精品_中文一二区_c国产又粗又猛又爽又黄的视频站_铠甲勇士第一部52集全_中文天堂资源_嫩草一区二区_天天干夜夜_国产免费福利在线_人人射在线视频_日韩专区第一页_秋霞性生活_亚州一区二区三区中文字幕国产精品_亚洲乱码一区AV春药高潮_视频精品国内_欧美成人形色生活片_69久久夜色精品国产69xj_天堂在线资源av_午夜a在线_日本久久久久中文视频字幕_一区在线影院_久久久久久日产精品_野花视频高清免费中文_色婷婷99se在线观看_成人黄色片免费看_国产美女网站导航在线_www.久久_久草免费在线观看_污污的网站在线

好獵頭網(wǎng)-中高級(jí)人才獵頭網(wǎng)站!服務(wù)熱線:400-1801-668 好獵頭   |   登錄 注冊

工作狂?或許你只是上癮了!

添加時(shí)間:2017-11-28 10:38:13
瀏覽次數(shù): 0
  現(xiàn)在都市生活快,人們的壓力大,工作尤為緊張。很多人不得已要加班,但是其中有一部分看似是工作狂,實(shí)際是“上癮”了。下面是一個(gè)檢測一個(gè)人是否是工作狂的簡易自測量表。
  1.你思考如何能騰出更多時(shí)間來工作
  2.你工作的時(shí)間比自己預(yù)想的多得多
  3.你為了減少內(nèi)疚感、焦慮感、無助感和抑郁感而工作
  4.別人讓你減少工作量,但你置若罔聞
  5.如果你被禁止工作,你會(huì)感到壓力很大
  6.你讓工作優(yōu)先于你的愛好、休閑活動(dòng)和健身
  7.你工作太多,已經(jīng)對你的健康造成負(fù)面影響
  按照“從不、很少、有時(shí)、經(jīng)常、總是”的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)分,如果有4項(xiàng)以上為“經(jīng)常”或“總是”,那么你很可能淪為“工作狂”了。
  近期,國外心理學(xué)家出了一個(gè)基于毒癮、酒癮等多種上癮診斷標(biāo)準(zhǔn)的核心元素,推出一套評(píng)判工作狂的標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)稱,這是世界上首套工作狂評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。您對照一下,是不是對工作上了癮?
  工作狂有了評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn):“工作狂”≠熱愛工作
  在國外的心理學(xué)家看來,工作狂也稱“工作上癮”,是一種心理疾病。
  最新的《心理學(xué)雜志》給出了工作狂的量表,來自挪威卑爾根大學(xué)和諾丁漢特倫特大學(xué)的心理學(xué)家,對25個(gè)行業(yè)的1.2萬名員工進(jìn)行了測試,從情緒、忍耐力、問題等7個(gè)方面進(jìn)行了評(píng)估,最終設(shè)計(jì)出一個(gè)“工作狂尺度表”,通過以上7個(gè)問題可以幫我們測定自己是不是“工作狂”。 工作狂是否等同于熱愛工作呢?答案是否定的。專家認(rèn)為,工作狂與工作有熱情有本質(zhì)的區(qū)別,前者往往并不熱愛自己的工作,不能從工作中得到快樂,而后者則常常能從工作中獲得巨大的樂趣,出現(xiàn)失誤也不會(huì)怨天尤人。
  “主動(dòng)成為‘工作狂’的人群中,真正熱愛工作的不到一半吧?!蹦暇┠X科醫(yī)院臨床心理科歐紅霞主任醫(yī)師告訴記者,大部分人更多是面臨生活的壓力,加班加點(diǎn)地工作,更多的是為了獲得晉升的機(jī)會(huì),獲得更高的薪酬,為家人創(chuàng)造更好的條件。
  另外還有一部分人是“被動(dòng)”的成為工作狂。歐紅霞主任舉例,就拿醫(yī)院來說,高學(xué)歷的人群本來就比較多,進(jìn)來之后除了臨床的工作外,還有科研、論文、職稱等一系列的壓力,在這樣的工作環(huán)境和氛圍之下,人只能不停的向前跑,不由自主的就成了“工作狂”。
  工作上癮有礙健康,但絕不是“病態(tài)”
  美國紅色軌道新聞網(wǎng)站援引研究負(fù)責(zé)人、卑爾根大學(xué)心理學(xué)院塞西莉?斯科?安德烈亞森的話報(bào)道,“多項(xiàng)研究結(jié)果顯示,工作上癮與失眠癥、健康問題、疲憊不堪和壓力等存在關(guān)聯(lián),也會(huì)引起工作與家庭生活之間的沖突,”安德烈亞森說,“用這項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)測試,人們可以了解自己工作上癮的程度:是‘不上癮’、還是‘輕度上癮’或‘工作狂’?!?/div>
  “用‘病態(tài)’是不能解釋工作狂的,而且絕對不能說是一種‘變態(tài)’?!蹦暇┕臉轻t(yī)院臨床心理科楊海龍醫(yī)生告訴記者。
  也有專家說,工作狂可能也是缺乏安全感的表現(xiàn),這種就是“逃避現(xiàn)實(shí)型”,內(nèi)心深處沒有安全感,眾多的財(cái)富也不能給他們帶來安寧。
  “工作狂”要適當(dāng)體恤身邊人的感受
  對于已經(jīng)“中招”的人,最根本的解決方法恐怕是要“逼”自己跳出來?!鞍l(fā)明”工作狂評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的國外專家也開出了“處方”:首先,要學(xué)會(huì)發(fā)掘自己在工作之外的價(jià)值,比如通過與老人孩子在一起、做慈善義工等,轉(zhuǎn)移注意力。其次,多和親人朋友溝通,找出自己的優(yōu)點(diǎn),發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)一些愛好。最后,工作中多參與一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,不要什么事都自己扛。而南京的心理專家說,有一點(diǎn)特別重要,無論是任何時(shí)間、哪怕是再忙碌,都要停下來問問自己,自己各個(gè)方面的支出和儲(chǔ)備是否能達(dá)到平衡。
  “對于一個(gè)工作狂來說,最難過最辛苦的可能是身邊的人,所以自己樂在其中的同時(shí),也千萬不要忘記體恤周圍人的感受?!蹦暇┕臉轻t(yī)院臨床心理科楊海龍醫(yī)生說,他曾經(jīng)遇到一個(gè)患上抑郁癥的女研究生,導(dǎo)師是個(gè)工作狂,在合作科研的時(shí)候,不僅是加班加點(diǎn),對他們的工作總是不滿意?!芭⒚看我獏R報(bào)之前,都會(huì)緊張得失眠?!?/div>
天天做天天干天天操 | 自拍偷拍欧美精品 | 日日草夜夜 | 91精品在线观| 色视频色免费 | 亚洲第一区欧美国产综合86 | 斗罗大陆 在线 | 免费在线观看中文字幕 | 美女如云第二部 | 久久理论| 亚洲一级在线播放 | 少妇挑战三个黑人惨叫4p国语 | 奇米777狠狠色噜噜狠狠狠 | 亚洲色无色A片一区二区农夫山泉 | 久久久蜜臀国产一区二区 | 国产精品免费一区二区区 | 麻豆一二三区果冻 | 国产精品久久久久久久久久免费动 | 国产一区二区视频免费看 | 日韩亚洲欧美一区 | 亚洲国产成人无码影片在线播放 | 青青草免费观看视频 | 欧美浓毛大泬视频 | 国产高清不卡无码视频 | 粉嫩粉嫩一区二区三区在线播放 | 日本人又黄又爽又大又色 | 欧美一区=区三区 | 久久福利av | 欧美一区二区 | 国产成人免费高清激情明星 | 国产精品美女久久久久图片 | 国产精品一区二区麻豆 | 免费成人黄 | 同志亦凡人中文站 | 神马老子影院午夜观看网站 | 伊人入口 | 在线精品亚洲一区二区绿巨人 | 青草视频在线看 | 国产精品一级毛片蜜臀av | 国产琪琪| 亚洲av一级毛片特黄大片 |